목 들것은 어떻게 목 통증을 완화하고 목의 이동성을 증가시키나요?
첫째, 목 통증 완화 : 압력 분산, 디자인
목 들것 목이 전체 무게를 지탱하는 대신 적당히 지지되도록 합니다. 이 지지대는 목의 여러 부위에 압력을 분산시켜 목 근육과 연조직의 부담을 줄여줍니다. 목 근육과 구조를 스트레칭합니다. 목 들것을 사용하면 부드럽지만 지속적으로 일정량의 위쪽 견인력을 제공하여 경추 추간판, 목 근육 및 인대 등 목의 연조직을 점차적으로 늘릴 수 있습니다. 이 스트레칭은 근육 긴장과 스트레스를 줄여줍니다. 목의 혈액순환을 좋게 하여 통증을 완화시켜 줍니다. 목 위치를 조정하세요. 목 들것을 사용할 때 목은 일반적으로 전통적인 베개의 압축 위치가 아닌 자연스럽고 확장된 위치에 있습니다. 이러한 자세 교정은 목의 근육과 연조직의 긴장을 완화하고 경추의 정렬을 개선하여 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 신경 압박을 줄입니다. 목 들것을 가볍게 당기면 목 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 되며, 특히 경추가 손상되거나 눌릴 때 더욱 그렇습니다. 이러한 감압 효과는 신경통 및 목 경직 증상을 현저히 감소시킬 수 있습니다.
둘째, 목 유연성 강화: 지지력과 안정성을 제공하는 목 지지대는 안정적인 지지력을 제공하고 목을 올바른 위치에 유지하도록 설계되었습니다. 이러한 지지대는 사용자가 목 자세의 불안정성을 걱정할 필요가 없기 때문에 사용자가 스트레칭 및 스트레칭 동작을 보다 쉽게 수행할 수 있도록 도와줍니다. 목 스트레칭을 촉진합니다. 목 들것 사용 시 사용자는 좌우 회전, 앞뒤로 기울이기 등 일련의 목 스트레칭 동작을 수행할 수 있습니다. 이러한 동작은 목의 근육과 연조직을 스트레칭하고 목의 가동 범위를 늘리는 데 도움이 됩니다. 목의 유연성을 높여줍니다. 목 들것은 일반적으로 목의 스트레스와 긴장을 완화하면서 목의 근육과 연조직을 스트레칭하는 데 도움이 될 수 있는 부드러운 견인력을 제공합니다. 지속적인 가벼운 견인은 점차적으로 목 근육을 이완시키고 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다. 목 근육을 강화하기 위해 목 들것을 사용하면 목, 어깨, 등 위쪽 근육을 포함하여 목 주변 근육을 자극할 수 있습니다. 빈번한 스트레칭과 스트레칭을 통해 이러한 근육의 힘과 유연성을 키워 목의 이동성을 더욱 촉진할 수 있습니다. 혈액순환 개선 스트레칭과 스트레칭 운동에 목 들것을 사용하면 목 근육의 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다. 개선된 혈액 순환은 영양분 전달과 대사 노폐물 제거에 도움을 주어 근육이 더 빨리 회복되도록 돕고 유연성과 유연성을 증가시킵니다.